讀完《也許你該找個(gè)人聊聊》這本書(shū)我最大的感想，是終于以一個(gè)探秘者的身份走進(jìn)了心理咨詢師神秘的世界。目前，心理咨詢還不太被人們所接受，并不是每個(gè)人都會(huì)主動(dòng)尋求幫助，然而心理學(xué)的應(yīng)用確實(shí)已經(jīng)滲透到生活的方方面面，但即便是資深心理治療師洛莉，她也呈現(xiàn)出了困擾和無(wú)力，來(lái)訪者帶來(lái)的五花八門(mén)的問(wèn)題，敲打著她的軟肋。
在接受來(lái)訪者時(shí)，她遇到各種各樣的人，有人傲慢無(wú)比、肆意評(píng)判挑剔；也有人看似順從，一涉及關(guān)鍵問(wèn)題就裝聾作啞、逃避現(xiàn)實(shí)，讓她感到無(wú)力施展；有的來(lái)訪者讓她心痛，也有使她困擾；有的用一個(gè)錯(cuò)誤將自己禁錮一輩子，讓她深感無(wú)力……最大的挑戰(zhàn)則是死亡，她要和一位身患不治之癥的來(lái)訪者一起，直面生命的終點(diǎn)。她看似平靜，實(shí)則竭盡全力應(yīng)對(duì)一切“要心懷慈悲”。即便是這樣，她還得面對(duì)自己的困境——和男友的意外分手。在親密關(guān)系中遭遇拋棄，使得她迫切需要一個(gè)情緒宣泄的出口，她要從治療師身份轉(zhuǎn)化為來(lái)訪者。
沒(méi)錯(cuò)，理咨詢師也會(huì)找心理醫(yī)生求助。在這本書(shū)中，作者洛莉有雙重身份，既是幫別人解決問(wèn)題的咨詢師，又是需要?jiǎng)e人幫助的來(lái)訪者。她向自己的心理醫(yī)生溫德?tīng)柺稣f(shuō)自己的經(jīng)歷，一層一層就像是剝開(kāi)洋蔥般將自己在親密關(guān)系中出現(xiàn)隱秘問(wèn)題暴露出來(lái)。最終她在醫(yī)生那里也尋找到了自己的終極答案。
找個(gè)人聊聊，并不是簡(jiǎn)單的找個(gè)人聊聊。當(dāng)一個(gè)人真的想要做出改變，就要學(xué)會(huì)勇敢邁向心理咨詢室，向心理咨詢師述說(shuō)你的掙扎、猶豫和恐懼，直至你最終鼓起勇氣面對(duì)痛苦，接受現(xiàn)狀。此外，心理治療師面對(duì)的來(lái)訪者并不是單一的，而是復(fù)雜多變的。他們或多或少都會(huì)用掩飾、逃避、阻礙的方式述說(shuō)自己的經(jīng)歷，這也考驗(yàn)了心理治療師的能力。當(dāng)痛苦終于被言說(shuō)，人們才能獲得最基本的勇氣，去看、去感知、去信任。我們才有勇氣幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題，我們才有勇氣從對(duì)方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考為什么而做，或者還存在哪些不同的選擇。語(yǔ)言能讓我們沉靜、不急于改變，而是儲(chǔ)備更多的能量。能量交談讓我們接納自己，接納自己的痛苦，也接納我們用來(lái)逃避痛苦的徒勞無(wú)功的嘗試。
最后，這本書(shū)讓我意識(shí)到在生活中我們每個(gè)人都可能成為別人的心理治療師。當(dāng)我們遇到身邊的朋友、家人或同事遇到心理問(wèn)題時(shí)，我們可以給予關(guān)心、支持和建議。有時(shí)候，一句溫暖的話語(yǔ)、一個(gè)擁抱或一個(gè)微笑，都可能成為治愈他人心靈的力量。
總之，《也許你該找個(gè)人聊聊》是一本令人感動(dòng)和深受啟發(fā)的心理學(xué)作品，它讓我重新審視了自己的內(nèi)心，認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了如何在面對(duì)困難時(shí)尋求幫助，如何與他人建立良好的關(guān)系，希望更多的人能夠讀到這本書(shū)而從中受益。 |
